Marre de courir après le temps sans avoir l’impression d’avancer ? Cette formation e-learning vous donne les clés pour reprendre le contrôle : fixer vos objectifs, gérer vos priorités, automatiser ce qui peut l’être et préserver votre concentration. Un parcours vivant et concret pour (enfin) gagner en efficacité… sans perdre votre équilibre.
Le premier module pose les bases : pas de gestion du temps sans cap clair. Vous apprendrez à faire le point sur votre emploi du temps réel, à formuler des objectifs SMART, à les découper en sous-tâches motivantes et à visualiser leur atteinte. À travers des exemples concrets (sport, projets pro, scènes de films), vous comprendrez comment aligner vos journées avec ce qui compte vraiment pour vous.
Notifications, interruptions, tâches urgentes… Ce module vous montre comment vider votre esprit, trier l’essentiel du bruit ambiant et structurer vos journées grâce à des outils simples : to-do list, matrice d’Eisenhower, méthode 2-20-2-2. Vous apprendrez aussi à dire non avec assertivité, et à dire oui… de façon stratégique, en restant fidèle à vos objectifs.
Dans ce module, vous découvrirez comment planifier vos journées en fonction de votre niveau d’énergie, éviter la procrastination (notamment liée au perfectionnisme), et structurer vos projets pour ne plus perdre de temps inutilement. Vous apprendrez aussi à identifier les tâches automatisables et à préserver votre énergie mentale grâce à des routines de repos intelligentes. Car mieux gérer son temps, c’est aussi savoir s’arrêter.
Si vous terminez vos journées frustré·e, en ayant le sentiment d’avoir été occupé·e sans avancer sur l’essentiel, c’est un bon indicateur. Cette formation vous aide à prendre conscience des “bruits” qui vous détournent de vos objectifs, à identifier ce qui a vraiment de la valeur, et à remettre de l’intention dans votre quotidien professionnel.
Une to-do list ne suffit pas si elle est mal hiérarchisée ou surchargée. Cette formation vous aide à transformer vos listes en véritables outils de pilotage : identification des tâches à forte valeur, hiérarchisation par urgence/importance, planification stratégique… Vous repartirez avec des outils concrets et applicables dès le lendemain.
Procrastiner n’est pas une question de volonté, mais de fonctionnement cognitif. Grâce à des exemples inspirants (films, témoignages), vous comprendrez pourquoi vous remettez certaines tâches à plus tard, et apprendrez à reprendre le pouvoir sur vos mécanismes internes. Vous découvrirez notamment la méthode des “2 minutes” et comment dépasser le piège du perfectionnisme.
Vous saurez planifier vos journées avec intelligence, vous protéger des sollicitations chronophages, déléguer ce qui doit l’être, et dire non sans culpabilité. Vous découvrirez aussi des outils simples pour suivre vos projets, automatiser certaines tâches et préserver votre énergie. L’objectif ? Moins de dispersion, plus de concentration, et du temps retrouvé.
Sur la formation « Sensibilisation aux RPS » : Je suis très satisfaite de cette formation qui va me permettre d’être plus à l’écoute de mes propres besoins mais également des besoins de mes collègues, sur lesquels je dois veiller car elles ont des métiers difficiles.
Sur la formation « Le kit du formateur » : Très bonne première approche de la pédagogie.
Sur la formation « Risques routiers : maîtriser les dangers de la route » : Formation complète et ludique.
Sur la formation « Egalité des genres : les biais inconscients » : Simple, compréhensible par tous, instructive, à partager largement.
Sur la formation « Cybersécurité » : De bons rappels pour les personnes déjà sensibilisées. Et une bonne vue d’ensemble des risques pour ceux qui n’ont pas encore conscience de l’importance de la cybersécurité.
Sur la formation « Santé et sécurité au travail » : Très bonne formation qui rappelle l’utilité des gestes de premiers secours et les comportement à adopter.
Sur la formation « Mieux gérer son stress pour les RH » : Modules clairs, bien expliqués avec conseils utiles et facilement applicables au quotidien, merci.
Sur la formation « Développer son intelligence émotionnelle » : Super, les vidéos sont dynamiques et les références aux films permettent de mieux s’en souvenir.
Sur la formation « Les bases de la négociation » : Formation complète, très belle initiative d’alterner vidéo, quizz et mise en situation !
Sur la formation « Sensibilisation au RPS » : La formation est très complète et devrait, je pense, être obligatoire dans tout milieu professionnel ! Merci !
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