Ce cours vous guidera à travers les compétences essentielles pour comprendre et gérer vos émotions, tout en naviguant efficacement dans vos interactions avec les autres. Découvrez des stratégies pratiques pour renforcer votre intelligence émotionnelle et bâtir des relations solides dans votre vie professionnelle et personnelle.
Dans ce module, vous apprendrez le rôle crucial de l’intelligence émotionnelle (QE) dans la gestion des émotions, la communication et les relations interpersonnelles. Nous explorerons des concepts clés comme la conscience de soi, l’empathie et la régulation émotionnelle, en montrant leur impact dans les environnements professionnels et personnels.
Dans ce module, vous apprendrez à renforcer vos compétences de communication grâce à l’intelligence émotionnelle. Nous aborderons l’écoute active pour mieux comprendre vos interlocuteurs et instaurer un climat de confiance. Vous découvrirez comment exprimer vos idées avec assertivité, en conciliant clarté et respect.
Enfin, nous verrons comment utiliser la communication non verbale pour donner plus d’impact à vos échanges.
Le dernier module se concentre sur les obstacles courants à l’intelligence émotionnelle, tels que la réactivité et la peur de la vulnérabilité. Vous apprendrez à identifier leurs effets sur vos relations et vos prises de décision. Nous explorerons des techniques pour les dépasser et maintenir votre équilibre émotionnel.
Vous découvrirez ainsi comment renforcer votre résilience et cultiver des relations authentiques.
L’intelligence émotionnelle (QE) est la capacité à comprendre, gérer et utiliser les émotions de manière constructive. Elle est cruciale pour renforcer les relations, améliorer la communication, et gérer les conflits. Dans le milieu professionnel, elle favorise la collaboration, la gestion du stress et la résilience face aux défis.
La conscience de soi permet de mieux comprendre ses émotions, ce qui aide à gérer ses réactions et à interagir plus efficacement avec les autres. Elle est la première étape pour développer l’intelligence émotionnelle, car elle facilite la régulation émotionnelle et l’adaptation aux situations.
L’empathie permet de comprendre les sentiments et les besoins des autres, ce qui améliore la communication et la collaboration. Elle renforce les liens de confiance, crée un environnement de travail harmonieux, et facilite la gestion des conflits de manière respectueuse et constructive.
La réactivité émotionnelle peut être gérée par des techniques de régulation émotionnelle telles que la respiration profonde, la prise de recul et la réflexion avant d’agir. Ces stratégies permettent de réagir de manière réfléchie plutôt qu’impulsive, ce qui améliore les décisions et les interactions.
Sur la formation « Développer son intelligence émotionnelle » : J’ai apprécié cette formation qui me servira dans la vie de tous les jours.
Sur la formation « Gestion des conflits/Assertivité » : Exhaustif, clair et pertinent.
Nous recherchions un prestataire pour digitaliser nos formations internes et après une large veille, Change The Work nous a paru être l’organisme le plus adapté. Aucun regret : l’équipe est dynamique, très disponible et s’adapte vraiment aux besoins et exigences exprimés et le rapport qualité-prix (grande préoccupation des entreprises) est vraiment au rendez-vous. C’est un vrai plaisir de travailler ensemble et le résultat est au top. Nous avons développé une formation RGPD et une sensibilisation ISO9001 qui ont pleinement satisfait nos collaborateurs. Merci Sarah et Alison !
Sur la formation « Sensibilisation aux RPS » : Je suis très satisfaite de cette formation qui va me permettre d’être plus à l’écoute de mes propres besoins mais également des besoins de mes collègues, sur lesquels je dois veiller car elles ont des métiers difficiles.
Sur la formation « Le kit du formateur » : Très bonne première approche de la pédagogie.
Sur la formation « Risques routiers : maîtriser les dangers de la route » : Formation complète et ludique.
Sur la formation « Egalité des genres : les biais inconscients » : Simple, compréhensible par tous, instructive, à partager largement.
Sur la formation « Cybersécurité » : De bons rappels pour les personnes déjà sensibilisées. Et une bonne vue d’ensemble des risques pour ceux qui n’ont pas encore conscience de l’importance de la cybersécurité.
Sur la formation « Santé et sécurité au travail » : Très bonne formation qui rappelle l’utilité des gestes de premiers secours et les comportement à adopter.
Sur la formation « Mieux gérer son stress pour les RH » : Modules clairs, bien expliqués avec conseils utiles et facilement applicables au quotidien, merci.
Une question, une collaboration ou une idée à partager ? Nous serions ravis d’échanger avec vous.
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« Nos plus beaux moment » a gagné le prix du meilleur Scénario au Nikon Festival et a été diffusée au Grand Rex et au Festival Cannes Séries.
