Formation
Résilience

Programme de la formation

Durée de la formation

Environ 20 minutes.

Méthode pédagogique

Change The Work utilise la fiction pour mieux engager les apprenants à travers des extraits de séries et de films déjà existants.

Thématiques

  1. Introduction à la résilience

  2. Développer des compétences en résilience

  3. Développer la résilience grâce à l’état d’esprit de croissance

  4.  
Pourquoi choisir cette formation ?
Disponible au format SCORM

Vous pouvez acheter nos formations en SCORM pour votre LMS avec un accès illimité en interne.

En Video Learning

Nos formations contiennent des vidéos sur mesure pour engager vos collaborateurs.

Engageante et interactive

Nos formations contiennent des activités pédagogiques pour engager vos apprenants et faciliter leur apprentissage.

Formation Résilience

La formation Résilience fait partie des formations en ligne sur-étagère auxquelles nous tenons tout particulièrement chez Change The Work. La résilience est la capacité à faire face aux difficultés, aux échecs et aux crises, et à en sortir renforcé. C’est une compétence essentielle pour réussir dans la vie personnelle comme professionnelle.

Une formation sur la résilience permet de développer des stratégies pour gérer le stress, les émotions négatives et les pensées limitantes. Elle aide à adopter une attitude positive, optimiste et proactive face aux défis. Elle favorise l’apprentissage continu, l’adaptabilité et la créativité.

En suivant une formation sur la résilience, vous pourrez renforcer votre confiance en vous, votre motivation et votre engagement. Vous pourrez également améliorer vos relations avec les autres, en étant plus empathique, coopératif et assertif. Vous serez ainsi plus performant et plus épanoui dans votre vie personnelle et professionnelle.

Un manque de résilience se manifeste par des signes tels que :

  • Une difficulté à s’adapter aux changements ou aux situations stressantes
  • Une tendance à se sentir dépassé, impuissant ou victime face aux problèmes
  • Une faible estime de soi et une perte de confiance en ses capacités
  • Une propension à se replier sur soi, à s’isoler ou à éviter les relations sociales
  • Une difficulté à exprimer ou à gérer ses émotions négatives (colère, tristesse, peur, culpabilité, etc.)
  • Une vision pessimiste ou fataliste de l’avenir
  • Un manque de motivation, d’engagement ou de sens dans ses activités
  • Une fragilité physique, psychologique ou comportementale (fatigue, troubles du sommeil, maladies, addictions…)

Il convient de noter que la résilience est une compétence qui peut être développée avec le temps et la pratique. Si vous vous reconnaissez dans certains de ces signes, il est possible d’apprendre des stratégies pour renforcer votre résilience et votre capacité à faire face aux défis de la vie.

Le processus de résilience est le cheminement qui permet à une personne de se reconstruire après avoir vécu un traumatisme ou une épreuve difficile. Il n’existe pas de modèle unique ou de séquence linéaire pour ce processus, mais on peut distinguer quelques étapes générales :

  • La révolte : c’est la phase où la personne cherche à comprendre pourquoi elle a subi le traumatisme, ce qui aurait pu être fait différemment, comment l’éviter. Elle peut ressentir de la colère, de l’injustice, du désespoir ou du déni.
  • Le déni : durant cette phase, la personne refuse ou minimise la réalité du traumatisme, soit en se montrant forte et positive, soit en s’isolant et en se coupant de ses émotions. Elle cherche à éviter la souffrance et à se protéger.
  • La confrontation : la personne accepte de faire face au traumatisme, de reconnaître ses émotions, de les exprimer et de les partager. Elle cherche à donner du sens à ce qu’elle a vécu, à réécrire son histoire, à se réapproprier son identité.
  • La réparation : c’est la phase à laquelle la personne utilise ses ressources internes et externes pour se reconstruire, pour retrouver l’espoir, la confiance et le goût de vivre. Elle cherche à se projeter dans l’avenir, à se fixer des objectifs, à s’engager dans des activités qui lui apportent du plaisir et du sens.
  • La transformation : c’est la dernière phase durant laquelle la personne tire des leçons positives de son expérience. Elle développe de nouvelles compétences, de nouvelles valeurs, de nouvelles perspectives et cherche à grandir, à apprendre et à s’épanouir.

Ces étapes ne sont pas forcément chronologiques ni exclusives. Elles peuvent se chevaucher, se répéter ou s’inverser selon le parcours de chacun. Le processus de résilience est donc dynamique, complexe et singulier.

La formation Résilience de Change The Work est conçue sous la forme de vidéos d’e-learning qui puisent dans la fiction pour engager l’apprenant. Cette formation est composée de trois modules :

  1. Introduction à la résilience
  2. Développer des compétences en résilience
  3. Développer la résilience grâce à l’état d’esprit de croissance

Vous voulez apprendre à rebondir face aux difficultés, à renforcer votre confiance en vous, à développer votre potentiel et à vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle ? Participez à la formation Résilience.

FAQ

Nous vous livrons des modules SCORM contenant nos formations en ligne. Les fichiers vous appartiennent sans limites de temps. La formation pourra être suivie par un nombre illimité de collaborateurs de votre entreprise.

Nos équipes travaillent avec vos digital learning manager pour leur envoyer un fichier de type SCORM, AICC ou xAPI à implémenter simplement dans vos plateformes LMS. Nous pouvons nous adapter, si besoin, à vos problématiques techniques.

La formation sur étagère ou formation sur catalogue permet de vous proposer un contenu pré-réalisé par nos équipes sur des thématiques qui vous intéressent. Vous avez donc le contenu déjà finalisé par nos ingénieurs pédagogiques. Il vous appartient ensuite de le placer dans votre LMS.

Chez Change The Work, nous pensons qu’une bonne formation doit disposer du contenu le plus addictif possible pour vos apprenants. Pour cela, nous nous inspirons des meilleures séries télévisées et des plus grands youtubeurs. Extraits de films, animations, mises en scène, l’objectif est que l’apprenant s’amuse en se formant.

De nombreuses entreprises nous ont demandé de les accompagner à digitaliser des formations déjà existantes. Et c’est ce que nous faisons en travaillant directement avec vos supports de formation pour prendre le moins de temps possible à vos experts.

Nos formations sur mesure peuvent être réalisées en français ou en anglais. Les sous-titres sont toujours intégrés aux vidéos pour donner la possibilité aux malentendants d’y accéder. Des traductions en d’autres langues sont également possibles.

Oui bien sûr ! Nous vous offrons les modifications graphiques pour adapter à vos couleurs ainsi que les ajouts de documents et d’éléments textes pour mieux personnaliser. C’est souvent utile sur des sujets avec des règlementations ou interlocuteurs internes comme la prévention des RPS par exemple. 

Avec un surcoût, il est aussi possible de reprendre un contenu sur étagère pour l’adapter plus en profondeur à vos enjeux. Nous pouvons par exemple sur un sujet comme le changement climatique, ajouter des parties pour montrer l’impact sur votre secteur d’activité, votre entreprise et ses métiers. 

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